Так говорят о себе специалисты КГБУЗ «Краевой центр медицинской профилактики», учреждения, которое уже второй год действует на территории Алтайского края. За это время врачами было проведено много встреч с населением как просветительской, так и медико-профилактической направленности. Одной из последних стала выездная работа специалистов центра здоровья Краевого центра медицинской профилактики в Косихинской центральной районной больнице (ЦРБ).
Пройди обследование – сохрани здоровую жизнь!
Проблема сохранения здоровья сегодня стоит особенно остро. Так как во все ускоряющемся ритме жизни нам порой некогда остановиться и задуматься об изменениях в своем организме. Но если мы этого не будем делать, то можем просто не заметить появления заболевания, которое обрело хроническую форму или прогрессировало до метастаз в другие органы. Мало кто знает, что ученые установили: смерть, наступившая до 76 лет, – это предотвратимая смерть!
Проблемы со здоровьем могут возникнуть по разным причинам. Существуют две группы факторов риска. Во-первых, это неуправляемые факторы – пол, возраст и наследственность. На них мы повлиять никак не можем. Но существуют также и управляемые факторы, которые можно и нужно скорректировать! К ним относятся наш образ жизни, вредные привычки, нездоровое питание, повышенный уровень холестерина и сахара, высокое артериальное давление, низкий уровень физической активности, избыточная масса тела, стресс, депрессия, тревога. Для того чтобы сохранить активное долголетие, необходимо учитывать все это и следить за своим образом жизни, а также рационально питаться, больше употребляя овощей и фруктов (не менее 500 г в день) и меньше животных жиров и простых углеводов (сладостей).
Об этом можно было узнать на встрече с врачами центра здоровья, которые по результатам всех измерений физических показателей организма выявляли те или иные факторы риска и предписывали скорректировать свою жизнь так, чтобы заболевание не появилось.
В комплекс профилактического обследования включены определение веса, индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови, оценка работы сердца и сосудов, легких, оценка состояния полости рта, консультации врачей-специалистов. Жители с радостью приняли возможность пройти обследование и получить информацию по коррекции выявленных факторов риска.
Профилактика профессионального выгорания
В этот день для сотрудников больницы была проведена также встреча с валеопсихологом, психологом высшей категории КГБУЗ «Краевой центр медицинской профилактики» Алефтиной Микушиной. На ее семинаре-тренинге медицинские работники Косихинской ЦРБ ознакомились с информацией, позволяющей понять, что такое «эмоциональное выгорание», «профессиональная деформация» и как это можно предупредить.
– Профессиональная деформация – это изменение качеств личности человека, наступающих под влиянием выполнения профессиональной деятельности, проявляется в профессиональном жаргоне, манерах, поведении, внешнем облике, – объяснила Алефтина Андреевна. – Результаты исследований показали, что у более 60% медицинских работников профессиональная деформация наступает после 10 лет работы, а эмоциональное выгорание начинается после 5 лет интенсивной работы.
На занятии были проведены упражнения, которые позволили специалистам сформировать первоначальные навыки, необходимые для профессиональной деятельности: саморегуляция в нестандартных ситуациях, техники успокоения, снятия эмоциональной тревожности, восстановления, активизации работы, повышения психоэмоциональной активности. Для профилактики профессионального выгорания сотрудников использовались техники релаксации, визуализации, самопрограммирования, самоодобрения, экспресс-приемы для работы в стрессовых ситуациях. Сформировано позитивное мышление, определенные личные качества (коммуникативная толерантность, эффективные коммуникации) сотрудников, способствующие работе с пациентами, профилактике профессионального выгорания.
Приезд гостей в этот день вызвал массу положительных отзывов: кто-то говорил об оперативности в работе, а кто-то вспоминал информацию, которую получил о своем здоровье. У некоторых жителей, например, оказался очень высокий уровень артериального давления, который они даже не замечали, – им сразу было рекомендовано обратиться в ЦРБ за медицинской помощью.
В одном сельчане были единодушны: пора менять сознание, нужно развивать ответственное отношение к своему здоровью! В этот день во всех мероприятиях приняло участие около 100 человек.
Наталья Вдовина, фото автора
Кстати
На территории края, по поручению губернатора Александра Карлина, реализуется программа «Развитие здравоохранения в Алтайском крае на 2014–2020 годы», одним из пунктов которой является совершенствование системы раннего выявления и коррекции факторов риска неинфекционных заболеваний.
Comments: 0