Приближается праздник – Новый год! Долгожданное и радостное событие для малыша и всей семьи. Это самые длинные праздники, когда каждый день необычен и хочется не только новых ярких впечатлений, но и вкусных, необычных блюд.
Праздничный стол ломится от яств. На столе стоит то, что взрослые всегда запрещают детям - сладкие газированные искрящиеся разноцветные напитки, салат оливье, обильно сдобренный майонезом, рядом – копчености, колбасы, маринованные овощи, оливки, грибы, просто глаза разбегаются. И какой же Новый год без мандаринов, ананасов, винограда и праздничных подарков, сплошь наполненных вкусными шоколадными конфетами, вафлями и печеньем, о которых в будние дни остается только мечтать.
Но не лишне напомнить, что одна небольшая бутылочка (500мл) газированных напитков содержит около 50 грамм сахара и нередко еще и кофеин. А майонез, копчености и маринады, безусловно, не полезны для малышей.
Но все находятся в предпраздничном возбуждении и суете, ожидании чудес и подарков и, конечно, родительский контроль значительно ослабевает. А между тем дети пользуются ситуацией: они всегда готовы ухватить лакомый кусочек, а за общим столом стремятся подражать взрослым.
Результат не заставляет себя долго ждать. От обильной вкусной, сладкой и жирной еды ребенок становится гиперактивным и капризным. Через некоторое время может появиться дискомфорт, тяжесть и боли в животе, зуд и высыпания на коже, а в крайних случаях даже расстройство стула и рвота. Чаще всего такие неприятности случаются у детей с хроническими расстройствами органов пищеварения и пищевой аллергией. Конечно, это испортит праздничное настроение.
Безусловно, в такой праздник нельзя строго ограничивать малыша во вкусной еде. Для того чтобы избежать неприятностей, весело и радостно встретить Новый год, лучше всего организовать детям отдельный праздничный стол. Небольшое количество даже неполезных для них продуктов и блюд не нанесут особого вреда. Если все же стол общий, то перед праздничным застольем следует накормить малыша привычной для него пищей. Важно вовремя переключить его внимание на подвижные и занимательные игры, интересные передачи. Сладкие подарки можно делать самим, ограниченно используя шоколадные конфеты, добавляя сухофрукты, пастилу, зефир, несладкое печенье.
Обильное застолье не должно продолжаться несколько дней. Во время переключитесь на более здоровую пищу, не забывайте о каше по утрам, овощах и фруктах. Не забывайте о прогулках, подвижных играх на свежем воздухе.
Умеренность во всем – и праздничное настроение не будет испорчено!
Комментарии: 0