В Ульяновской области порядка 80 студентов вузов приняли участие в мероприятиях проекта «Здоровый выбор».
Главный детский специалист стоматолог регионального минздрава Надежда Соломатина провела беседу со студентами начальных курсов о том, как правильно ухаживать за полостью рта. Занятие со студентами в Ульяновском государственном педагогическом университете имени И.Н. Ульянова прошло 17 марта.
Надежда Соломатина напомнила о необходимости ежедневного ухода за полостью рта с помощью специализированных средств гигиены, таких как зубные щетки, зубные пасты, эликсиры, ополаскиватели. Дала рекомендации по выбору зубной щетки и пасты, в том числе для чувствительных зубов. Также эксперт рассказала о том, что в отделениях стоматологической поликлиники города Ульяновска можно пройти профилактический осмотр и выполнить профессиональную чистку зубов.
— Профессиональная и индивидуальная гигиена полости рта является основным компонентом профилактики стоматологических заболеваний и основным показателем стоматологического здоровья населения, — отметила Надежда Соломатина.
20 марта занятие проекта «Здоровый выбор» прошло в Ульяновском государственном техническом университете. Главный специалист невролог Министерства здравоохранения Ульяновской области Евгения Преображенская провела беседу с учащимися о гигиене сна, рассказала о его важности в жизни студента.
По словам эксперта, студенты начальных курсов особенно подвержены воздействию отрицательных факторов социальной среды, так начало учебы ставит их в совершенно новые условия жизни, к которым необходимо адаптироваться. Кроме того, сам образовательный процесс сопровождается высокими эмоциональными и умственными нагрузками.
На сегодняшний день большое количество ученых приходят к выводу, что здоровый, крепкий, а главное своевременный сон столь же важен для здоровья студентов, как питание и физическая активность. Отсутствие полноценного сна — фактор риска ряда психических расстройств и хронических заболеваний. Здоровый сон важен для физического и психического здоровья, продуктивности и хорошего самочувствия. Все, что делается перед сном, влияет на его качество.
Евгения Преображенская отметила важность комплексного подхода к улучшению качества сна. Перечислила различные факторы, влияющие на сон, и способы их контроля: от вечернего ритуала до оптимизации спальной обстановки. Также она подробно рассказала о принципах гигиены сна, которые включают создание благоприятной среды для отдыха и следование определённому режиму. Кроме того, доктор научила студентов вести дневник сна, который может стать инструментом для анализа и коррекции нарушений сна.
Лекция вызвала живой интерес у участников, они нашли в предложенных рекомендациях много полезного для себя.
Следующая встреча проекта запланирована на 27 марта. Главный внештатный психолог регионального минздрава Юлия Сиденкова проведет беседу со студентами Ульяновского института гражданской авиации имени главного маршала авиации Б.П. Бугаева по теме «Гаджетомания: как избежать цифровой зависимости».
Напомним, с 2025 года в Ульяновской области реализуется нацпроект «Продолжительная и активная жизнь», направленный на продление здоровой жизни населения.
Категории: Региональные новости.
Комментарии: 0