Московская область: Подмосковные врачи рассказали, как сохранить здоровье сердца

Материал опубликован 27 сентября 2019 в 11:48.
Обновлён 04 апреля 2023 в 16:07.

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября. В преддверии этой даты подмосковные врачи составили ряд рекомендаций для жителей, как сохранить в хорошем состоянии «мотор» человеческого организма.

«Болезни сердечно-сосудистой системы – это проблема всего человечества.

Если еще 10 лет назад инфарктом миокарда страдали в основном пожилые люди, то сегодня болезням системы кровообращения подвержена и молодежь.

Главная причина - неправильный и малоподвижный образ жизни, стрессы, курение, употребление алкогольных напитков и жирной пищи», - рассказывает главный окружной кардиолог, заведующий кардиологическим отделением Мытищинской больницы Георгий Атаров.

По его словам, главными показателями здоровья сердечно-сосудистой системы являются  артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови, а также окружность талии.

«Артериальное давление не должно превышать 140 на 90. Уровень холестерина не должен быть выше пяти, а идеально - это четыре миллимоля на литр, а уровень сахара не более 6,1 миллимоль на литр. Важно обратить внимание на окружность талии — у здоровых мужчин этот показатель составляет не более 94 см, у женщин - не более 80.Это и есть первые шаги к заботе своем здоровье», - добавил Георгий Атаров.

Он отметил, что не надо игнорировать боли в груди. Заболевания сердечно-сосудистой системы нередко прячутся за другими масками. Потеря драгоценного времени может привести к печальным последствиям. До приезда скорой стоит выпить аспирин, принять нитроглицерин. Важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врача, регулярно проходить диспансеризацию. Сохранить здоровье позволят правильное питание, регулярная физическая нагрузка 3-4 раза в неделю и отказ от вредных привычек и жирной пищи.